건강염려증이란? 무엇인가?
사소한 신체적 증세 또는 감각을 심각하게 해석하여 스스로 심각한병에 걸리거나 죽을수도 있다고 확신하거나 두려워하고 여기에 몰두해 있는 상태를 말합니다.
해당 증세를 가지고있는 사람들은 대부분 주위에 질병을 가지고 있고 가족이나 친지,의학관련책 인터넷관련책 매체등을 통해 의학지식을 얻으며 자신의 신체적 증세나 건강관련 문제에 대해 지나치게 집착하는 경향이 있습니다.
식은땀 기침 체한것등 가벼운 증세를 너무 확대해서 하여 악성종양,심장병 등 심각한 질병에 걸린 것으로 생각하여 이로 인해 불안해하거나 공포심을 가지고 있습니다.이러한 증세를 가지고 있는 사람들은 해당 증세를 자신의 의학지식적 그리고 유튜브영상 포털사이트 검색을 통해 혼자 병명을 결정한다.병원에가서 의사에게 진료를받고 아무이상이 없다고 하여도 믿지않으며 의사가 숨긴다고 생각하거나 대충대충 진료한다고 생각압니다.
이러한 증상을 가지고 있는사람중에는 적절한 치료나 보호를 받지 못하고 있다고 생각하거나 한달안에 자기가 걸렸다고 생각하는 병명이 수시로 바뀌기도한다.이 증세로 경제활동 사회생활 집안에서의 생활이 지장이 있다고한다.
이러한 건강염려증은 강박장애로부터 이어진다.
건강염려증 걸린사람의 증상 특징 패턴 행동
자신이 또는 다른사람이 건강염려증인지 아래에서 체크하여보자(건강염려증 테스트)
- 자신도 건강염려증에대해 검색해봤으나 나도 맞는거같은데 하면서 결론은 건강염려증으로 돌아간다
- 병명은 내가 결정내리며 의사의 말은 절대 믿지않는다.자기가 듣고싶어하는말을 해주는 의사를 만나기위해 또 검색한다
- 유튜브나 검색을 통해 자신이 앓고있다는 병에 좋은 건강기능식품이나 용품 약을 계속 산다
- 전문적인 의사나 약사등의 말을 듣지않지만 조회수를 끓기위한 약간의 과장된 영상매체는 잘믿는다.
- 모든사람들이 겪는 두통 메스꺼움 체함등을 남들은 건강하고 나만 그런다고 생각한다
- 자신의 건강염려증때문에 미래가 불투하다생각하며 항상 불안에 떨고있다.
- 의료 닥터 쇼핑을 계속한다(용품,건강기능식품,병원)
- 민간용법에 심취하기도함
- 누군가와 자기의 건강에대해서 이야기하거나 불안할때 전화할 상대를 찾음
- 일반인인가 싶을정도의 의학적용어를 씀
- 불안함을 없애기위해 무언가에 열정을 쏟아부움(운동 명상 노래듣기)등 똑같은 패턴의 행동
건강염려증치료방법
이러한 건강염려증을 가진분들은 사실 치료가 어려울수밖에없다.자신은 건강에대해 큰 걱정을 하고있지만 누군가가 넌 건강염려증이다라고 했을때 매우 기분나빠하거나 화를 내는경우가많다.자신도 건강염려증에대해 알아보았으나 맞는거 같지만 나는 진짜 아프다라고 결론이 나기때문이다.그것을 말한사람에게는 자신을 돕지못한다고 생각하고 나는 도움받을수있는 사람이 없구나로 판단이 끝난다.
모두에게 건강염려증은 있습니다.하지만 그 염려증이 과도하면 오히려 병이 된다는것이다.그사람을 잘 알고 기분이 상하지않게 말을 건네 치료를 할 수 있게 도움을 주어야한다.
부모의 관심과 치료
이러한 증상이 있을때 가장 힘들어하는 사람은 부모일것이다.부모가 어떤말을해도 자신을 도와주지않는다 도움이 안된다라고 말할것이다.부모는 절대 그 것에 대해 무시하지말고 포기하지않는다는 확신을 심어주는것이 치료에 도움이 된다.
약물치료/심리치료
이러한 병명을 가진 환자들을 가장 많이 상대해보고 치료를 해줬기때문에 가장 먼저해봐야할 치료입니다.경험적으로는 정신과에서 처방하는 항우울제를 장기간 복용하는 것이 증상을 경감시킬 수 있는 효과적인 방법이라고 알려져있습니다.
마음소풍 전화상담
건강염려증이 심한사람들은 대부분 하루일과중 짧은시간만 기분이 좋고 항상 우울해있습니다.갑자기 또 자신의 건강염려때문인데요.그 불안함을 채워주기위해 상담해줄 누군가가 필요합니다.부모나 친구들은 너무 지겹게 들었기에 대충넘기거나 나몰라라등 무관심하기때문에 내 말을 들어줄수 있는 누군가가 필요하다.그래서 찾아낸 방법중하나다.1일 1회 아무때나 전화하고 싶을때 본인에게 지정된 상담사에게 전화하여 상담할 수 있기때문이다.
인터넷검색 영상검색 차단
건강염려증 환자들은 일상의 반이상을 검색으로 살아간다.하루종일 자신이 겪고있는 증상의 병명을 결론지어야하기때문이다.부모의 입장에서 인터넷검색 영상검색등은 말려주어야한다.단 자신을 믿어주고 포기하지않고 도와주겠다라며 안정을 시키면서 말이다.
본인의 의지
가장 중요한부분이다.이 블로그를 보는사람은 자신의 병명을 검색하다 건강염려증을 알게됐고 들어오는사람이 많을것이다.본인 생각과 행동이 바뀌지않으면 위의 모든치료는 어렵습니다.